摆烂后恢复学习力的方法

Question

如题所述

Answer 1

摆烂后恢复学习力的方法

(如果你正在摆烂之中，那么刷到这个视频就是上天在提醒你了)

摆烂后会出现五种常见症状

一·几乎丧失自制力

二·专注力和记忆力变差三·精神世界极度贫乏导致嗜睡四·坏习惯难以纠正

五·没办法进行深度思考

如何恢复学习力

1·首先要摆正心态众生皆会犯错皆会低谷那有什么好憎恶自己

2·调整作息习惯先从早起时间开始每天早点起床白天足够的清醒时间会给夜间睡眠带来正向压力养成习惯后作息就得到修正

3·运动和晒太阳能获取内咖肽进而提高专注力和记忆力

4·创造学习环境卸掉娱乐去就近图书馆学习摆烂后自控力几乎为零需要用良好的外部环境改变心境

5·给自己设定合理的目标不能太紧也不能太松从稍微留意就能做到的细节做起不断在舒适圈边缘拓展自己

最后送给大家一句话水再浑浊只要长久沉淀依然会分外清澈人再愚钝只要足够努力一样可以改写命运不要愤怒起点太低那只是我们站立的原点人生是一场漫长的竞赛有些人笑在开始有些人却赢在最后