气功入门，怎么才能入门气功门？

Question

如题所述

Answer 1

     æ°”功以中医经络为主导通过调息、调身、调心就可入门。

       è¦ç»ƒå¥½æ°”功，首先要了气和经络的概念，中医学角度定义气功：气功是通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法。气，是中国哲学、道教、中医学和中华气功中常见的概念。中国春秋战国时代的思想家，将气的概念，抽象化，成为天地一切事物组成的基本元素，有着像气体般的流动特性。认为人类与一切生物具备的生命能量或动力，也被称为是气，宇宙间的一切事物，均是气的运行与变化的结果。中医学认为气是人体的第一道防护线，聚于体里保护着脏腑，而流散发于肤表以防外邪侵入而导致疾病发生。

       ç»ç»œç³»ç»Ÿæ˜¯ç»ç»œå­¦æœ¯è¯­ï¼Œç»ç»œå­¦æ˜¯åœ¨ä¸–界医学中，唯一由中国发明的独特学说，它在防病治病方式上，不是依靠药物，而是以调理经络之气来起到作用。经络学认为人体脏腑之气由经络输注，可在体表寻找到相应的部位，这些部位不是孤立于体表的点，而是与内部的脏腑器官之气相通，外部多当肢节、筋肉或骨骼之间的凹陷处，因其功能上内外之气互相输通，位置上又以孔隙为主，所以称为“腧穴”。腧穴与腧穴之间由经脉、络脉及其连属部分构成的与内部的脏腑器官之气相通的，有规律地连贯形成的网络结构。

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调身；姿势自然放松，是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。不同的姿势有不同的生理特点，姿势本身也起着一定的治疗作用。常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧、侧卧、站式、走式等。

调心；入静是指一种稳定的安静状态 ，无杂念，集中意念于一点，即意守丹田或留意呼吸，对外界刺激的感觉减弱，进入似醒非醒、似知非知的境界，即大脑皮层进入保护性抑制状态。常用的入静方法有五种：

1.意守法。

2.随息法。

3.数息法。

4.默念法。

5.听息法。

以上五种调心入静法初练时可从意守法开始，逐渐过渡到随息法或听息法，或始终练一种，可因人而异。

调息；呼吸是气功疗法的重要环节。通过锻炼，改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。呼吸方法常用的有8种：

自然呼吸法。

顺呼吸法。

逆呼吸法。

停闭呼吸法。

鼻吸口呼法。

气通任督脉呼吸法。

潜呼吸法。

真息法。

人体二十四条经络图

Answer 2

很简单的.我一般是不说的

Answer 3

先练气，在养气

Answer 4

九阴真经

Answer 5

气功入门：
气功，顾名思义就是 练气之功。一切都得以“练气”为中心。什么练身体 练神通 练打坐 练辟谷 练打架等等 都已经偏离了“一切都得以练气为中心”的轨道。
什么身体好啊 智能提升啊 出点超能力啊 都只是“练气”的副产品。就像道家道教就应该以“道”为中心一样，气功就应该以“练气”为中心。
老人家练身体的 叫养生功 别叫气功。以打架为目的的 叫武功 别叫气功。别什么阿猫阿狗都来叫气功。气功一定是以“练气”为中心的。
“气”是一种可利用的能量。也许是什么暗物质暗能量之类的，在科学没有证明之前 我们姑且认为是一种可利用的能量。这种能量 是受我们的意识的影响的。心性越稳定 意识越集中 对这种能量的影响力越强。也就是说 我们的心意是“气”的驱动力。
我们可以凭心意聚气成球，称之为“能量球”（也称气丹）。所谓气功就是练习能量球强化能量球的功夫。能量球的强大靠采气练气育气。采气=招兵，练气=练兵，育气=教兵，收功=收兵。用这种形象的思维去推理练气之道。收功不一定收在丹田。你可以收在体表（形成护身真气罩），也可以收在体外（就像安排士兵巡逻）。总之 练气之道与世理是相通的，你可以以形象的世理去推理练气之道。
能量球培育的一般进程：（能量体→能量团→能量球→自己看见能量球→别人看见能量球→能量球化形）
1，站坐卧皆可，静心专注 体会双掌之间的能量体 并吸纳万方能量进入能量体，隐隐果然似有能量体的存在。能量体具体什么感觉呢？高气压！有种气压略高于其他地方的感觉。按“每天1小时 练10天”算：约有1-10%的人能感觉到。不同年龄不同地域不同文化的人 比例是会有浮动的。（当然练100天 能感觉到的人会更多。）
2，练一段时间后 双掌之间的能量体越来越厚实 疑似成团了，以前比较散 现在成团了。一团高气压体 但是高气压体的边 摸着还不是很清晰。
3，再练一段时间后 双掌之间的能量团的边不再模糊 摸着有了清晰的边。就像摸到气球一样。到这里 我们才算“能量球成形”。
4，像气球一样的能量球 太单薄。我们要继续意念吸纳万方能量进入能量球 使其更加厚实。并且要开始训练能量球离开双手，不要离远了 离远了你就容易失去对能量球的感觉。一段时间后 你的能量球不再像气球 而是像皮球像篮球了。能量球培育会受心绪的影响，能感觉到能量体的人 能坚持到这一步的不足十分之一。
5，能量球就像你的孩子，起初只是0岁1岁 什么也做不了 你只能安心的抚养它 让它健康成长，虐待幼童坚决不行。现在就像进入少年时期了，此时你可以对它进行一些简单的训练了。具体训练方法 比如教它飞 1米 10米 100米 千里 万里，慢慢进步。你也可以真的把它当篮球去拍，把它砸出去撞墙 看看什么反应，按多数人的经验：能量球撞墙之后 会弹回来。
6，对于能量球 以前只能感觉到，一段时间后 你终于可以在脑海中看见了。能量球的形状与颜色都会显示在你的脑海中。开始有点模糊 而后越来越清晰，最后看着就跟现实世界中的真实物体似的。
7，起初只是在脑海中看见能量球，一段时间后 你可以直接用眼睛看见了。再过一段时间 你的能量球可以让除你之外的其他人也看见了。其他人看见也有一个过程 先模糊 后清晰。重申一遍：能量球培育会受心绪的影响，能走到这一步的人 不代表你的能力就稳定了。有的人会因为找不到人生的意义 找不到继续奋斗的动力 而最终荒废功力。我是有实例的 不是危言耸听。
8，再后来 能量球具有了化形的能力，比如 变花 变笔 变刀…… 所谓障眼法？所谓不明飞行物 或许也是能量球所化？总之 到了这一步以后 你的能量球肯定具有了一定的对外做功的能力。比如治个不太严重的病，自己强身健体，驱散小云层，概率呼风唤雨，部分人可以隔空击物，部分人可以控制蚂蚁前进的方向……
9，学无止境，不可荒废。能量球跟人一样 生存就需要补充能量。人靠吃饭，能量球靠采气。哪一天你心性不好 不喜欢能量球了 不给它采气了 能量球就会逐渐消散。阿弥陀佛 缘生缘灭，所以气功的终极境界是炼心修道。不然一切终将是泡沫烟云。
注意：采气是并吸纳万方之能量进入能量球，而是不是注入身体。这才叫以“能量球”为中心。念念不忘身体 仅仅只是因为你怕死，你怕死 不等于你的肉身就不会死。既然肉身迟早会死，为什么非要把能量注入肉身？只有把能量注入能量球，才能发挥能量球的最大效力。这才是真正的气功！