睡觉前吃苹果，对皮肤有好处吗

Question

苹果究竟什么时候吃，对人的身体有好处

Answer 1

早上吃苹果最好。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间在胃里就成烂苹果了，所以建议燕子楼主还是早上吃喔~晚上8点以后最好是不要进食了。
苹果还是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。

希望对您有帮助喔

Answer 2

　　最好不要睡前吃苹果。
　　严格说来睡觉前吃苹果是不好的，水果应该在两餐之间吃才是最健康的，也就是说饭后2小时或者是饭前1小时，时间不需要多准确，但是至少要间隔正餐1小时以上，无论是饭前还是饭后，而吃苹果上下午吃都是有区别的，上午吃的是金苹果，下午吃的是银苹果，而晚上吃的却是烂苹果。上午吃苹果可以帮助胃肠消化吸收，苹果的香气可以提高人的情绪，让人的心情一天舒畅，而下午吃苹果相对效果就差一些，不过也还好，只是晚上不建议吃苹果，尤其是临睡前，晚上吃苹果不利于消化，苹果的纤维含量比其他的水果要高很多，晚上胃肠功能处在休息状态下，这个时候吃苹果会增加胃肠的负担，并且晚上吃苹果对牙齿也不好，如果晚上吃了苹果无法改变胃肠的负担，但是可以保护住我们的牙齿，吃过苹果之后一定要刷牙漱口，不要让苹果的果肉残留在牙齿缝隙中，否则对牙齿的健康就有了一定的危害。
　　不管是吃哪一种水果都建议大家在两餐之间吃，一来水果是低热量的食物，饭前吃水果有助于减肥，因为饭前吃了水果之后胃中的容积就减小了，这个时候正餐的摄入量就会相对减少，相比之下水果的热量是小的，想要减肥的朋友可以尝试这个方法。二来饭前吃水果容易被消化吸收，饭后吃水果容易导致腹泻，因为水果很容易被氧化，如果饭后吃，水果不能迅速的进入肠道，堆积在胃中就会发酵变质，这个时候就容易产生腹泻、腹痛、腹胀等不良反应。

　　临睡前除了牛奶不应该吃任何东西，尤其是在临睡前2小时之内，不要吃任何食物，想促进睡眠是可以喝一杯牛奶，但也要记得刷牙。睡觉前吃任何东西对于胃肠来讲都是一种负担。

Answer 3

没好处，睡觉前最好不要吃水果。1会发胖，2苹果里有酸，吃了就睡对胃不好。
睡觉前喝点牛奶，对后半夜的睡眠比较有改善。

Answer 4

苹果是水果，吃了对身体皮肤当然好，但为什么要在睡前吃呢，睡前最好不吃，就算想吃，也要吃流质的好消化的，这样对身体好

Answer 5

睡觉前吃没好处哦，有句话说，早上吃的是金苹果，晚上吃的是烂苹果，所以要早上吃才行，