作为一名中学生，即便是作业繁多，也应该要避免熬夜写作业，建议中学生们最好在晚上11点之前就上床睡觉，11点之前休息是算正常的，不要熬夜写作业到晚上12点左右，甚至是三更半夜，如果熬夜写作业，会导致自己第2天没有精气神，让自己没有一个很好的状态，这也会让自己感到疲劳，不能集中精力在学习上。下面，小匠老师就跟大家来分享一下中学生们平时应该注意到的问题。
作业跟身体相比，后者更重要。中学生们应该要避免熬夜写作业或者是学习，经常熬夜学习会对身体造成一定的影响，也会拖垮自己的身体，因此，小匠老师这样一中学生们平时一定要分配好自己的学习时间，及时完成老师所布置的作业，不要把作业堆积在一起做，这样就能够避免熬夜写作业了。
有的中学生并不是熬夜写作业，而是在熬夜打游戏，这样的做法更是不正确的，经常熬夜打游戏不仅会危害身体健康，而且也会造成视力下降的问题。有的学生因为熬夜写作业或者打游戏的问题，导致自己第2天难起床，因为熬夜写作业会让自己第2天上课的时候没有精神来听课，可能会出现上课的时候打瞌睡的情况。
中学生们不应该整天把时间投入到学习上，也应该要注意加强体育锻炼，提高身体素质，让自己能够拥有一个更好的身体状态，小匠老师建议中学生们平时可以到公园里面跑跑步，或者打一下羽毛球，多运动也能够让自己放松下来。
中学生也应该要懂得给自己制定合理的学习计划，分配好各门科目的学习时间，小匠老师建议中学生可以给自己列一张时间表，确定每一个时间段自己所应该要完成的学习任务，这样就能够让自己更加充满动力，每完成一个时间段的学习任务，也要懂得奖励自己，这样会让自己感到有一定的成就感和满足感。
另外中学生平时也要利用自己零散的时间来学习或写作业，要善用自己的零星时间，不要浪费自己宝贵的学习时间。
家长们如果发现平时孩子有熬夜写作业或者学习的习惯，一定要引导孩子养成良好的生活习惯，让孩子能够意识到熬夜的危害性，而不要对孩子熬夜写作业或者学习的行为视而不见，这反倒是害了孩子。
那么，除了小匠老师上面所提到的注意事项以外，你们认为中学生们在平时的学习和生活当中还应该注意到哪些问题呢？
中学生学习压力非常大，和小学比起来作业增加不少，一些学生因为做作业拖拉容易出现熬夜情况，休息不好第二天没有精神学习，会形成恶性循环，这样反而会让身体健康受到影响，学习成绩也会下降，所以好好休息很重要，下面看一下中学生作业繁多晚上几点休息才算正常？
1、中学生休息时间
中学生晚上10:00~11:00休息比较好，最晚不能超过11点，这样才能保证精神状态良好，不会对第2天学习造成影响，总是想要睡觉，精神压力也会变大，各种因素影响对孩子来说非常不好，一定要多加注意。
2、中学生晚上晚睡原因
很多中学生即便作业不是很多，晚上也有晚睡熬夜习惯，这是因为很多人觉的晚上记忆力比较好，可以更好巩固知识，其实精神需求和生理需要求不同，很多孩子会为学习懒散找借口，做作业过程中不断分心玩手机或做其他事情，导致作业无法及时完成。
学习需要安静环境，写作业安静学习环境固然重要，但最重要的还是心静，很多孩子没有办法集中注意力，没有办法长时间坐着写作业，这样学习习惯，学习能力就非常差，没有做一会儿作业就看电视或者做其它杂事，影响到写作业进度。
晚上是自我思考最佳时期，可以把白天学习知识再巩固一下，思考不会的地方，把知识规范有序整理起来，让知识储备更加充足，很多学生白天学习效果不好，到晚上有针对性主动学习，效果就事半功倍。
中学生晚上正确作息就介绍到这里，好好休息，注意做好学习计划调整，如果晚上学习能力强，觉得记忆力更好，可以抽出一部分时间在晚上学习，但要先把作业尽快做好，在10:00~11:00之间按时上床睡觉，让精神状态充足。