做了500个深蹲以后，头晕恶心，怎么办？会不会引起别的病？

如题所述

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第1个回答 2016-09-06

像你这样一次剧烈运动，很容易引起身体出现过度劳累，甚至引起乳酸堆积，导致身体酸痛不适表现情况，及时处理治疗病情！追问

如何处理？应该检查什么项目呢？

第2个回答 2016-09-05

不会，头晕是不是没好好休息？或者很久没运动？坐好喝喝热水啦，我今天深蹲跳都腿软走不回家了(·ω·`)好好休息哦，实在不行就请假噢

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做深蹲头晕是什么原因,怎么解决呢?答：一，可能强度太高，脑缺氧..减肥你先无氧有氧结合，深蹲别太拼。二，脑供血不足，建议减少运动量或者运动节奏放缓。三，血糖低，做高负荷运动时提前吃点东西，调整好呼吸。如果头晕就找通风好的地方休息一会儿并补充一些糖分就好了。四，贫血、低血压，这种情况就需要治疗了。

...如深蹲。站起来时都会觉得头晕,为什么?求资深回答!答：2、供氧不足。你可以试站快速地深蹲起，不用负重，不消十来下，你就会感觉到头晕，这个也很正常，因为快速地蹲起会使身体出现供氧困难的情况。建议你试试重量较轻的杠铃感觉下，如果还会头晕就去医院检查下，看看是不是身体存在问题！

问一下,如果你做了500个深蹲会怎样?怎样恢复!答：活动 活动啊```做完剧烈运动不能马上停止。要放松放松活动活动拉拉筋骨什么的。。还有运动前也要热身呀。把身体活动开

平时不运动的,突然一次性做500个深蹲 有什么后果答：平时不运动，一次做不了这么多吧？如果做下来的话，第二天你会觉得下半身不是自己的了。

连续做了500个蹲起现在腿疼的都睡不着觉怎么能快速好起来答：很明显的乳酸堆积了.买个运动后肌肉放松用的按摩乳,自己在家做按摩,最好按摩前后都热敷.促进血液循环,带有产生疼痛的酸涨感的乳酸,带进促进腿部肌肉生长的养分.建议到浴池做这个按摩,效果不错的.还有下次不要做这个无脑的事情了,就算打赌或者体现自己的极限实力,也不要做了.必定这样做不利于你的腿部...

经常做深蹲,对身体有哪些好处?如果深蹲做多了,会不会损害膝关节?答：有节奏地做深蹲动作可以增加肺活量和增加心脏的搏出量，增强体质。四、可以锻炼腿部肌肉，使肌肉结实，防止衰老。坏处：深蹲的方法不对，可损伤腰部、损伤膝盖，高血压、冠心病也不宜做。1.深蹲的过程会使腿部的肌肉群得到锻炼，并且会对机体产生刺激从而分泌大量的生长激素，这些激素对肌肉的生长起到非常...

一次做500个深蹲会死吗答：一次做500个深蹲不会死。但是在做深蹲的时候一定要注意，姿势要正确，避免造成膝盖损伤，而且平时要保证姿势正确，不要过度劳累，也可以在专业的老师指导下进行运动锻炼。深蹲是一项健身运动，是练大腿肌肉的王牌动作，坚持做还会起到减肥的作用。深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量必不...

平时不运动的,突然一次性做500个深蹲 有什么后果答：刚做完会比较累然后第二天你会酸痛到起不来床……平常不运动然后我一次性做了两百个后肌肉酸痛到一星期才完全好，妈呀！特别是下楼梯爽（酸痛！）爆了！

很久没锻炼了,昨天做了500个深蹲,今天起来腿酸痛连正常的做都做不了...答：你好大兄弟，我也16，这很正常，就像我锻炼腹肌，一次性做了太多的仰卧起坐，腹部照样就会，过几天就好了，你这是突然训练过量，因控制自己的锻炼量。不能一时兴起锻炼过多，这是肯定会酸痛的。过几天自然就好

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好久没锻炼了，今天突然一次性做50个不间断深蹲后头有点晕，轻...

做深蹲头晕怎么办？

刚做了一百个深蹲，一站起来就头晕喘不过气来

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今天被老师罚500个深蹲，回来后腿软的厉害，一种无力的感觉，...