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我今天练跆拳道脚受伤了
脚后根那里,不能走路了,硬是师兄背回来的,呜呜呜呜,是不是要休养好久
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其他回答
第1个回答 2012-12-06
冰敷一下!2周就可以了!
第2个回答 2012-12-06
看你体制咋样
第3个回答 2012-12-07
需要好好休养
第4个回答 2012-12-06
当然了
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我上体育课
练习跆拳道
的时候不小心把脚背扭到了,该怎么办才能好的快...
答:
24小时内用冰块冷敷,千万不要搓红花油之类的东西,24小时以后热敷,用红花油等搓搓,内服三七片可活血化瘀,很快就好啦,尽可能少走路,另外无论坐卧把脚抬高。
打
跆拳道
时
脚扭伤了
怎么办?
答:
如果
扭伤
还没超过24小时的话,请立刻用冷水冲洗以达到降温的目的.这样可以降低皮下淤血,然后立即静养!切勿活动!24小时后,在扭伤皮肤外涂抹跌打油或粘贴跌打膏药!并配合口服活血去淤的药物,尽量保持静养,切勿用力
跆拳道
实战中脚趾的根部
受伤
怎么办
答:
凉水多冲,热涨冷缩,知道吧?让
受伤
部位毛细血管收缩,也就起到止血的作用,48小时以后热毛巾敷下,促进血液流通,有助于更快的愈合,减少受伤部位的踢击
学跆拳道
的,实战有时候会
受伤
,或者打实战碰脚,淤青了,擦什么好
答:
24小时内冰敷(当时马上冰敷一次效果更好),不要揉他可以喷活血化瘀的药,冰敷次数多点,冬天可以冷水冲3分钟左右为一次。24小时后热敷,可以用红花油或黄道益或跌打酒揉。云南白药只是当时止疼效果好~ 对了,冰敷是为了更好消肿;热敷是为了活血化瘀。
练跆拳道受伤
怎么办?
答:
说明你
练
的很认真很到位,你确实是贴着地面走的,不过我是练冲刺步时起的至于起泡吗。。我也起过啊。。没啥事,别去动它,等那层皮掉了长出新的来了就好了,新长的很难再起泡了,你以前一定缺乏锻炼吧~~呵呵
跆拳道
韧带拉伤,急啊,怎么办啊?
答:
1.休息、马上停止运动,不要让
受伤
的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4....
跆拳道
把脚背踢
伤了
,然后又走了很远的路,现在脚背青肿了走路很痛该怎 ...
答:
二十四小时内用冰敷,二十小时内用热敷,然后就是擦药油,然后就是
受伤
地方不要动。如果伤得很厉害就去医院。白萝卜汁能祛瘀。我也是
练跆拳道
的,你好了后先休息一下。后面多点在地板上跪跪脚背,还有动作要正确。
跆拳道训练
时韧带拉伤如何处理?(初学者)
答:
1.休息
受伤
的肌肉,要休息多久须视受伤程度决定 2.肌肉一旦受伤,要预防发肿,以立即冰敷患处,每次二十分钟,不宜过久 3.使用绷带包裹受伤的小腿或
扭伤
的脚踝,可阻止发肿,但不宜过紧 4.抬高受伤的足部或小腿,超过心脏位置,以防血液流向伤处,引起肿大 5.热敷可治疗急性疼痛或扭伤,但最好在冰敷...
跆拳道脚伤
怎么处理?
答:
这是 个人习惯造成的 ,处理这个 问题,你最好到医院检查,这是 老毛病咯 ,为了自己的安全早想,就 的区 检查,在 就是 在
练习
时要注意自己的 方法咯 ,如果实在不 想去,那就 忍痛咯 ,用那些红花油,反复揉揉 ,坚持一段时间久 OK咯 ~ 我以前也 出现这 样的 问题,一般是 自己用脚趾在...
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