第1个回答 2020-02-14
同学你好，作为曾经在强迫泥潭中挣扎10年之久的人告诉你，这世界上本就没有强迫症，都是一些人为了给自己的行为寻找一个解释而进行自我标签罢了。
但是你可能不赞同，因为自己真的很痛苦，而且症状很明显，但是所谓的强迫症还没好的，被折磨了10几甚至20几年的人，都仅仅直观地认为自己确实是得了病，或寻求药物，或寻求精神治疗，但是几乎没几个通过这些治愈的。究其原因，就是他们一直认为自己得了病。然而就我自己以及多年的咨询经验来看，那些走出强迫的人在回想自己时都有一个共同点，就是不再认为强迫是病。
另一方面，你的强迫症发病前后你有什么突然的变化或者创伤嘛，比如你发烧了，肯定有原因，你受凉或者其他感染什么的，但是你回忆一下你出现强迫思维前你有什么所谓的一眼就看出来的诱因嘛，一般是没有的。所以强迫症并非病症。
那你可能又觉得不对了，我可以认为自己没病呀，但是强迫思维还是有，我还是很痛苦，其实你并没有从心底真真正正的认为你没有心理病，只是别人告诉你，你并非真的相信，就像有些道理你知道，但真正经历了感受了才能真正懂得。
而我之所走出强迫，就是自己悟出了焦虑是正常的，自己悟出的就会百分百的相信，用强迫思维甚至强迫行为去强行去除焦虑是欲速则不达的方式，是错误的处理问题方法，对说到这，才是我悟出，强迫的本质只不过是人本能错误的去处理自己焦虑感。所以我便不把驱动自己强迫思维的焦虑当回事，晾着它，它也就慢慢消失，事实上，这不就是强迫症者梦寐以求的正常人的样子嘛，只不过你可能在晾着它的过程中心中有焦虑疙瘩，但是他会自己消失的，而且很快消失。希望对你有帮助，如果，你觉得还有问题可以私信我，作为曾经的迫友我希望更多的人能够走出来，拥有美好的人生！
第2个回答 2018-12-15
强迫症患者总是会过高地估计负面结果的可能性，也会夸大负面结果的严重性（即认为负面结果都是灾难性事件）。前一种认知错误通常被成为高估可能性，后一种认知错误被称为灾难性想法。
当我们正视到这个问题，就要有意识地去板正它，通过客观理智地分析事情脉络，然后告诉自己：“真正的灾难不可能发生。是你想多了，不要再这样想下去。”
第3个回答 2014-04-01
这个很难。
本人有轻微的强迫症。
喜欢把所有的刀具全都放在抽屉里。
至于改掉。呵呵。
尽量少碰吧。
或者少想，强迫症哪那么好改。
看医生，或者。。用药。
第4个回答 2019-12-21
我是多年强迫症亲历者，说下个人的心得体会:试着把这些现象当做自己的一种风格、特色来看，这样你会轻松很多;症状如艺术一样，来源于生活，但可能远高于生活，我们要做的是允许这些症状的出现，适度满足下“心瘾”，然后该干啥干啥去;最后症状如水面滋生的水藻，问题出现在水质上，有条件的话可以找位真正擅长强迫咨询的老师，一起梳理下自己的成长经历，性格特点等等，祝好！
第5个回答 2019-05-20
在临床当中，患者因强迫思维、反复思考，虽然认为不必要不合理，但摆脱不能，