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强迫症担心门没锁怎么办
强迫症
安全感太低了
怎么办
不敢一个人在家
害怕
晚上 睡前要检查好多次门...
答:
在强迫症中,一切的心理反抗,或者是
转移注意力
,都是没有效果的 不管强迫症如何千变万化,
“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医
,用药物治疗强迫症治标不治本。 “把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬, 或者不抵抗不干涉,或者接纳,又或者不理不怕不对抗---...
每次出门后都要纠结家门有没有关好
怎么办
,
怎么解决
这种心理?
答:
一、
善于记录
其实这种习惯不管是对于轻度的强迫症患者还是重度的强迫症患者都是有帮助的,如果总是纠结门有没有关好,可以在每次关门之后刻意的停留一会,确认门已经锁好后,就可以记录在自己的手机里面“门已经锁好!”,只要看到自己的记录,这种焦虑的心情也会得到很好的缓解。二、
转移注意
...
对什么也不放心,
门没锁
,灯没关,...整天提心吊胆,怎样克服这种
强迫症
...
答:
主要是要相信自己,做一些实际行动来克服
,如果已经走比较远了,却担心门没锁那就豁出去管他有没锁走就是了 这样慢慢的对自己就会比较有自信
怎样克服
强迫症
,比如每天都
担心门没
关
视频时间 01:50
睡觉前总是
担心门没锁
好,总担心手机会掉下来……反正就是担心这个担心那...
答:
看些心理方面的书籍,对自己心理暗示 门后贴纸条,提醒关门,每次关门声音大点,拿出钥匙锁了后,说出声,锁门了。我也是
强迫症
,出了门,上了电梯,想是否没锁门(要用钥匙锁的)很难过。用这个办法会好很多,至少有个回忆点,很多时候关门成了习惯,你即使走出家门,上了车,突然强迫症来了,想知道...
老是觉得自己
家门没锁
好,是什么原因 是不是有一点心理
强迫症
,即使是...
答:
说说我的方法吧:抑制和分散注意力 抑制,控制自己的行为,你可以是不经意的去看看,而不是那种特意的去查看。尽量把自己的每天一行,变成隔天一行,或者不定期的查看。分散注意力:在睡觉前或者平时该到时间检查门锁的状况了,就找一件需要很长时间完成的事情来做,直到上床睡觉。躺在床上睡不着了,...
有很严重的
强迫症怎么办
,刚锁门出门没几分钟老师怀疑
门没锁
,其实都是...
答:
每次锁门后在心里告诉自己,门已锁好了,不用
担心
,我就是这么做的。
总是
担心
家门,车门
没锁怎么办
答:
总是
担心
家门,车门
没锁
其实是患有轻微
强迫症
,一定要引起注意,从内心改变。强迫症很多时候实际上是我们不良个性和思维方式而导致产生的。比如性格内向、敏感、好面子、做事谨慎、完美主义等。这样一来,一旦在生活中有小的过失或心理波动(不好的感觉)就会引起联想,以至无力抵抗这种感觉。怎么治疗强迫症...
最近老怀疑自己
房门没锁
好,灯没关好,插头没拔掉,
怎么
回事?
答:
强迫症
每个人多多少少都会发生一些,例如我自己有时锁了车后走一段路又会不放心再回去看看。有一段时间会不确定自己有到底木有关门?当然现在已经解决,只是偶然发生一次也就无所谓了。偶认为实际上是记忆力开衰退的一种反应。偶的解决办法就是:培养良好的习惯,形成固定的程序。
老怀疑
门没锁
上钥匙没拔掉
怎么办
答:
精神太紧张了,放松下精神,可以试试听听轻音乐,舒缓一下自己的紧绷的神经。希望对你有帮助。
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