ç¨æ
ä¸æé±¼å 2-3Lb ï¼ä¸¤äººä»½ï¼
è¦ç¬ ä¸æ
大è 3ç²
æ 檬 å个
ç éé
ç¾å¼ç¤èé¦æï¼å¤§å¤æ°æ··æä¹å±å¡çé¦æï¼
ç®åèç®ä¸æé±¼çåæ³
å¤çä¸æé±¼ï¼
æä¸æé±¼çç®åå¼ï¼æ·±åº¦å¤§æ¦ä¸ä¸ªæç²çè·ç¦»ã ç¶åæäºçå¨åå£ä¹é´ï¼åé±¼åãæ¥çæé¦æä¹æå¨åå£åé±¼ä¸ãè¿æ¬¡æç¨çé¦ææ¯æ 檬å大èæ··åé¦æãæä¹è¯è¿ç¨ç¤èé¦æï¼å
¶å®å³éåºæ¥å·®ä¸å¤æè§å¾ãç®åèç®ä¸æé±¼çåæ³ æ¥éª¤1
ç
é±¼ï¼
æ¾å°éæ©æ¦æ²¹ï¼ ä¸ç«ã æ¾é±¼çæ¶åç®åä¸ï¼ è¿æ ·æè½ä¿è¯é±¼ç®å¾èãåä¸é
çæ¶åæå¯ä»¥ç¨å¾®æå¨é±¼åä¸ï¼çå®åäºå°±è½æ¿å¼äºã(>< æ太油å¿è®°ç
§ç¸ä¸æ¬¡è¡¥ä¸ï¼Gordon Ramsey 大å¨è¯´ï¼ç
é±¼çè¯çªå
¶å®å°±æ¯ ä¸è¦å¨å®ï¼
ç¿»é¢ï¼
å½ä½ çå°é±¼èï¼å度ï¼åè²å·®ä¸å¤å°ä¸åçæ¶åå°±å¯ä»¥ç¿»é¢äºãçä½ ä¸ªäººç±å¥½ï¼ç¿»é¢ç
大æ¦1-2 åééé¢æ¯medium rare. è¦well done å¯ä»¥ç
ä¹
ä¸äºã
é
èï¼
è¿æ¬¡æéçé
èæ¯èçè¦ç¬ãçè èå¶æ¯å¾å¥½çéæ©ãç®åèç®ä¸æé±¼çåæ³ æ¥éª¤4
æåä¸ä¸å¼ å¦å¤æ¬¡åçä½åç®åèç®ä¸æé±¼çåæ³ æ¥éª¤5
å°è´´å£«
å¾ä¸æè¾¹çé
±æ±å°±æ¯ç®åçé©å½ç§ç¤é
±ã æåç°è¿æ ·åè¿è®å¥½åçãåä¹åæç¹æ 檬å¯ä»¥æå³~
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考