生活压力大，容易暴躁怎么办?

Question

本人今年24了男，因为自己生活中的一些缘故但是我自己现在发现自己情绪越来越暴躁了对谁都很烦该怎么办？

Answer 1

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Answer 2

我认为在现在的社会当中有很多人会因为生活压力大的原因而发脾气，不过这也是可以理解的，因为我们经常会在工作中遇到一些一些让人压不住火的事情。但是我认为要想在工作中取得一定的好成绩说先最重要的就是要学会控制好自己的情绪，不能让情绪控制了自己。

如果因为一些生活工作中的事情想发货的时候，这时候一定要控制好自己的脾气，不能把自己的不满表现出来，而是学会让自己冷静下来，把这些烦心的事情解决掉，然后在下班之后可以选择去健身馆跑跑步，或者打打拳击发泄一下自己心中的不满。作为一个男生老说的话，要学会能够隐忍是很重要的，所以在以后遇到压力大而心情糟糕的时候一定要能够控制好自己，不把自己的不满表现的那么明显，因为在工作中我们不能因为控制不好自己的情绪问题就出错。

除此之外，我们还可以选择在平时的生活中多阅读一些有关如何更好地管理自己情绪的书籍，多从中学习一些知识，能够从书本中运用到显示生活中，让自己把理论知识转化成实际经验，这样的话可能在以后的生活和工作中就能够控制好自己的脾气，不在变得那么暴躁。

还有就是在压力打的时候可以选择出去散散心，放松一下自己，让自己的压力得到释放也是一个不错的选择。

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Answer 3

心态放平稳，如果平常空闲的话，可以多出去走走看看逛逛，放空自己，安抚自己的暴躁情绪。平常可以听听歌，跑跑步，不要让自己一直处在神经紧绷的状态，想要发脾气的时候，可以考虑一下后果。对谁都烦的话，就多出去走走，看看自然风光，注意调节自己的情绪。这不是一下子可以做到的，需要慢慢调整，不要给自己过多的压力。希望对你有所帮助。

Answer 4

一个人的性格的形成是一个很漫长的过程，所以想要改变自己的暴脾气也是一个很漫长的过程，你也不要希望自己用一朝一夕的时间就可以改掉自己的暴躁脾气。压力大的时候多给自己冷静的时间，出去跑跑步散散心让自己的平静下来。

Answer 5

如果近期你有时间的话，你可以去爬一个高山，爬到山顶以后在上山顶上面，呐喊，怒吼，有什么心烦的事都可以喊出来。释放你心中的那种压抑。如果实在没有时间的话，就在下班的时候自己跑上个几公里，在跑步的过程中一定要坚持下来，等你跑完的时候，你的心情也会是不一样的。