睡眠国标规定成年人每天睡眠的时间7-8小时，你能达到了吗？

Question

成年人每天要睡7-8小时，我是没达到，你打到了吗？

Answer 1

我觉得肯定很多人都没有达到，别说成年人了，未成年人可能都没有达到，他们每天在忙学习，而成年人每天在忙工作，而且现在的人也很喜欢熬夜。

Answer 2

我也没有打到😂。现在不都是抱着个手机玩游戏，看视频，听音乐。不玩说小朋友了，都是拥有自制力的大人还都那么不自控的玩手机。人家说网络是个双刃剑，虽然给我们带来了方便，但是也让我们沉浸在网络时代。之前看过一部电影，其中有个情节就是，过年的时候大家都回到奶奶家，奶奶很开心，但是每个人都做低头族，个人要自己的手机，本来是其乐融融的一家人团圆日，但成为手机开会的日子。现在谁不是拿个手机玩到很晚，一睁开眼睛就又拿起手机玩耍，哪有完成每天睡眠的时间7-8个小时呢！所以要呼吁大家爱护身体，从自我做起！

Answer 3

我基本没有达到，所以现在经常感到疲劳。如果你睡眠7小时以下，没有任何不适，还精力充沛，那也没什么。请记住，营养、睡眠、运动、好心情是健康的秘诀。

Answer 4

我反正是达到了这个标准的，因为我是一个自制力很强的人，并且生物钟也非常的规律，所以到了11点就会想睡觉，然后7点就会准时醒来。

Answer 5

我达到了这个标准，我每天的睡眠时间是8--9个小时，睡眠的质量真的很影响一个人一天的精力，如果睡不好会很难有工作效率。