肚子越来越大，怎样才能减掉啊？

Question

如题所述

Answer 1

　　减肚子的6种方法如下：
　　1、揉擦腹部
　　该动作练习时，练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次。也可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
　　2、体转
　　该动作两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。
　　3、体前屈立起
　　该运动两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。
　　4、依次高抬腿
　　该动作练习时两腿站立，上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
　　5、仰卧起坐
　　练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。
　　6、扭髋小跳
　　该动作原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。

Answer 2

　　现在的人们由于工作的原因长期久坐而导致肚子上堆积了很多的脂肪，这样的现象是十分影响一个人的整体美观的，肚子越来越大可以做吸脂手术方法来减掉的，效果是非常好的，但是一定要做好术后护理。
　　腹部吸脂是现在最流行的腹部减肥方法，它是利用吸脂仪器来吸脂的，在麻醉后，在腹部的隐蔽的位置做小切口，把吸脂仪器的吸脂导管伸入到腹部的脂肪层中，利用超声波的震动将大块的脂肪团块粉碎，然后通过负压技术把脂肪抽吸出腹部，从而达到腹部吸脂的效果。　腹部吸脂的效果立竿见影，初期腹部会有些水肿的情况，一般3天左右即可恢复，腹部吸脂不易反弹。因为成年人的脂肪细胞的总数是不会变得，腹部发胖主要是因为脂肪细胞的体积发生了变化，所以腹部吸脂是把腹部的大量的脂肪细胞抽吸出体外，降低体内的脂肪细胞的总基数，这样即使脂肪细胞体积再如何变化，对腹部的影响都是有限的，所以腹部吸脂是不容易反弹的。
　　腹部抽脂术适宜人群：
　　1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者，可用腹部吸脂术进行整形。
　　2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的中年女性，皮肤弹性较好的，都适合作腹部脂肪抽吸进行局部减肥。
　　上面为大家所介绍的是腹部吸脂的一些有关内容，建议求美者去正规的整形医院去做。

Answer 3

什么都吃不能偏食，每天少吃多餐，饭候坐半个时候去长跑，或去跳绳三千个就减下去了本回答被提问者采纳