男性补锌吃什么食物调理好？

如题所述

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第1个回答 2021-09-09

富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、瘦肉、蛋类、花生、核桃，赤贝等。也可以服用锌硒宝片，钙铁锌硒片，欣易康达锌硒宝克疡，蛋白锌硒都是好的选择。小提示：补锌也要适量，每天锌的补充量不宜超过45毫克。

第2个回答 2021-09-09

男人缺锌可以吃鳗鱼，海参，猪肉，动物的肝脏，葡萄柚，也可以通过补充锌药调理，男人缺乏锌元素，很容易得前列腺疾病或者是影响精液的质量，对男性的性功能也有很大的影响。

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成年男性补锌吃什么?答：补锌水果可以吃苹果，橘子，香蕉；补锌食物可以吃猪肉，猪肝，南瓜，土豆，芝麻等。

男性补锌吃什么食物调理好?答：你好。多吃点含锌高的食物如香蕉，坚果类食物如花生，核桃和黑芝麻等，可以达到补充锌的目的。祝健康。日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。平时生活作息要规律，劳逸结合...

生殖能力差,男人补锌吃什么改变答：补锌的食物有很多，比如：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。富含各种微量元素的食品介绍如下：铁：黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、...

男性平时吃什么补锌效果好?答：成人缺锌可以补充葡萄糖酸锌口服液，硫酸锌，甘草锌，复合维生素锌口服液等。还可以通过食补：多吃坚果类食品，比如花生，杏仁，核桃，松子等。海鲜类及动物内脏类食物中也含有丰富的锌元素，比如牛羊的心，肝等，牡蛎，瘦肉中也含有锌元素。但注意不要过多摄入，以每周一次为宜，避免引起血液中胆固醇，...

成人吃什么补锌好呢,有好的推荐么?答：成人如果想补锌的话，最好还是吃锌片吧，这样比较快。但一般人不会缺少锌的。只有补铁的。也有少数像你这样补锌的。

什么是补锌的?吃什么可以帮助补锌?答：以下食物是补锌的:1。牡蛎牡蛎作为人们常吃的海鲜食材,含有丰富的锌,男性多吃补锌的食物非常好。此外,生蚝的吃法也很多,可以直接鲜食,也可以煎蛋食用,味道非常鲜美。2.口蘑口蘑口蘑不仅含有丰富的蛋白质,而且锌的含量也非常高。是素食者补锌的最佳食材。可以和口蘑片一起炒,也可以做成口蘑汤。味道很好。建议需要补...

男人补锌的食物有哪些,可以推荐一下吗?答：1、海产品：男人补锌期间可以吃含锌元素比较丰富牡蛎、扇贝、海蟹、田螺等，适当吃有助于体内锌元素的补充；肉类：含锌元素较为丰富的肉类食物主要包括羊肉、猪排等，男人补锌也可以吃这类食物；3、动物内脏：男人补锌时还可以选择吃动物内脏，如猪心、猪肝、猪舌、鸡肝、鸭肝等，随着机体代谢，锌元素也会...

备孕男人吃什么补锌的?答：一、食物补锌 1、海鲜和动物内脏：含锌比较高，比如牡蛎、海贝、海鱼、肝脏、瘦肉等，多吃海鲜和肝脏可以补锌；2、干果：干果也富含锌，常见的例如核桃、腰果、杏仁、花生等；3、乳制品：虽含锌比较低，但是人体对乳制品中锌的吸收率比较高，所以多喝牛奶、羊奶也能补锌。二、锌补充剂 1、生物锌：...

男性补锌可以有哪些食物?答：锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，二三个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、...

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